Vyzrajte na velké chutě
23. 1. 2007
Držet jídelníček ve zdravých mezích se vám docela daří, cítíte se fit, nehladovíte… Jen kdyby nebylo těch zpropadených chutí! Nemučte už své tělo absolutním odříkáním a zkuste chuťové buňky trochu obalamutit. Co dělat, když máte neodolatelnou chuť n
...něco sladkého?
Počkejte půl hodiny a vypijte sklenici vody nebo zeleného čaje s citronem. Nepomáhá? Tak si dejte:
- sušené ovoce
- mraženou ovocnou dřeň
- mražené hrozny nebo borůvky
- nízkotučné jogurty lákavých příchutí (kapučíno, čokoláda, kokos, tropické ovoce…)
…něco křupavého?
Vyzkoušejte:
- obyčejný nízkotučný popcorn do mikrovlnky (bez příchutě) – dochutit si ho můžete trochou parmazánu
- nízkotučné celozrnné krekry (seženete v obchodech se zdravou výživou)
- tortillové hranolky (nakrájejte tortillu na plátky, dejte na pečící papír a pečte v troubě na 400 stupňů 5 – 10 minut)
- baby karotku nebo celer, které můžete máčet třeba v sýrovém nebo česnekovém dipu s bylinkami (vyrobíte ho jednoduše z nízkotučného jogurtu)
Potřebujete akutně zahnat hlad?
Dejte si (alespoň než začnete kuchtit něco jiného, zdravého):
- dva plátky nízkotučného sýra
- vejce uvařené natvrdo
- dvě ruličky krůtí šunky
- trochu čočky nebo černých fazolí smíchaných s dresingem
Jak zaháníte dotěrné chutě vy?
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář